250px-1984_Olympics_-_100k_Team_Time_Trial_(USA_team)
Nu är vintersäsongens inomhuscykling klar och klubben är redo att cykla utomhus. I vår kommer vi återuppliva det gamla lagtempot som vi för några år sedan körde mellan Lindome och Kungsbacka.
Första tillfället blir torsdagen den 25 april och sedan kör vi helgfria torsdagar fram till semestertider. Vi startar vid Coop Lindome vid 18:30, så samling cirka 10 minuter innan för att sätta ihop lagom stora och jämna grupper. För er som cyklar från Göteborg, så brukar man mötas upp kl 18:00 vid Mölndals nedre (station), under brons östra landfäste och sedan cykla ut gemensamt till Lindome. (Vid dåligt väder så är det risk att det blir inställt med kort varsel.)
Konceptet?
Lagtempo inom cykling innebär att en grupp/lag kör en förutbestämd men begränsad bana. Lagets medlemmar ligger sedan på ett led och delar på jobbet att ta förningar under hela lagtempot. Det är en tuff och rolig träningsform där man hjälps åt att pusha varandra så att alla får bli riktigt trötta!
I Triathlon Väst är rekommendationen att grupperna ska bestå av cirka 4-5 cyklister och att cyklisterna ska vara relativt jämnstarka så att alla kan bidra till farthållningen. Ojämnheten mellan cyklisterna hanteras genom att ta olika långa förningar (cirka 15-45 sekunder). Man kommer kunna cykla som snabbast och bäst om alla kör jämnt och tar lagom långa förningar, annars riskerar det att bli ryckigt och slita sönder gruppen.
Triathlon Väst kör sitt lagtempo mellan rondellen i Lindome och den andra rondellen i Kungsbacka. Vi kör cirka 1 h cykling, vilket innebär att de snabbaste grupperna hinner med 3 varv och de lite långsammare grupperna hinner med 2 varv. https://www.strava.com/routes/18157426
Vid körningarna genom rondellerna i Kungsbacka och Lindome, kör man lugnt och sansat, så att man säkerställer att alla kommer med ut ur rondellen.
Vid frågor kontakta David Engel, antingen på Facebook/Messenger eller per mail (nyqdav@gmail.com) eller fråga någon annan “gammal räv” som kanske har koll på hur man kör lagtempo.

Söndagsimningarna i Frölunda Kulturhus är otroligt populära, och det tycker vi förstås är
väldigt roligt. Bassängen har dock inte obegränsat med utrymme och för att träningarna ska fortsätta vara säkra och hålla god kvalité ser vi nu ett behov av att begränsa antalet deltagare, som annars slagit rekord nästan från vecka till vecka. För att det ska göras på ett rättvist sätt så alla medlemmar får chans att boka in sig och ingen kan ”paxa” pass för hela våren kommer vi att släppa ett pass i taget, med 45 platser. Passen bokas via en länk till Eventbrite som kommer som push i appen Cardskipper varje tisdag klockan 12. Att vi väljer att släppa passen via Cardskipper är för att vi även haft en hel del personer på simningarna som inte är medlemmar i föreningen. Har du inte Cardskipper men vill kunna boka simning till nästa vecka har du till tisdag på dig att ladda ner appen och logga in dig! Kontrollera gärna att ditt inlogg är aktivt för 2019, har du inte aktiverat dig i år kan du behöva göra det på nytt. Vi kommer utvärdera fortlöpande hur det fungerar, både med bokningarna och med plats i bassängen. Kontakta gärna oss i styrelsen om det är något specifikt problem.

NU ÄR WEBBSHOPPEN ÖPPEN!
 
Det går nu bra att börja handla årets klubbkläder! Webbshoppen är öppen till 21 mars kl 23:59!
 
Hjälp oss gärna att sprida budskapet på träningar och bland klubbkompisar – ska ni ha tävlingskläder till sommarens säsong när det nu ni ska handla!
 
Läs mer under fliken Klubbkläder:
 

Onsdagen den 6 mars kl 18 har vi klubbkväll hos Bioracer. Anders på Bioracer kommer att berätta om företaget och deras kläder och vi kommer få prova triathlonkläder, cykelkläder och löparkläder. Efter eventet är webbshopen öppen i vecka för beställning av våra nya klubbkläder. Leverensen sker 6 veckor efter det. Vi ses på Art-V, Kronhjortsgatan 8, Göteborg!

Design 1, “fadead röd till svart”, vann omröstningen bland klubbmedlemmarna med 64% av rösterna. I komplement till designen nedan kommer Triathlon Västs logga i vitt att ligga runt ärmarna och liggande i sidorna, i övrigt kommer designen på triathlon/cykel/löparkläder att utgå från nedanstående utseende:

 

 

Kallelse till Triathlon Västs årsmöte 2019, söndag 17 februari, kl. 11:00 i Frölunda Kulturhus, Lilla Salen.
Uppdatering: årsmötesdokument, valberedningens förslag, samt inkomna motioner och styrelsens yttrande finns bifogat.

Gör din röst hörd och kom gärna med förslag och idéer. Något du tycker ska ändras på? Se punkt 13 på dagordningen för motioner (nuvarande stadgar kan läsas på sidan Om klubben: Stadgar).

Alla medlemmar är välkomna, dock har endast medlemmar 2018 rösträtt. Föranmälan till styrelsen@triathlonvast.se krävs (så vi kan beställa fika). Vi bjuder på fika och möjlighet till avslappnad kontakt med styrelsen från 10.30, själva mötet börjar 11.00.

I tillägg till standard-dagordningen nedan kommer vi ha fyllnadsval för en styrelseledamot.

Read the rest of this entry »

Våren 2019 kommer Triathlon Väst att ha tre tillfällen per vecka med klubbsimning.

Tisdagar kl 20-21 i Angered Area, 4 banor
Onsdagar kl 20:30-21:30 i Åby Simhall, 4 banor (start 9/1)
Söndagar kl 8:45-11 i Frölunda Kulturhus, hela bassängen

Föreningens ambition är att under våren ha ett genemsamt upplägg för simningarna på vardagarna, precis som vi har på söndagarna.

I Angered Arena och Frölunda Kulturhus är simpassen helt gratis för medlemmar. I Åby Simhall får var och en själva betala inträde till simhallen.

Vi ses vid bassängkanten!

Valberedningen har inlett sitt arbete med att hitta kandidater till de positioner som ska fyllas 2019! Det är ett spännande jobb där det gäller att hitta rätt blandning av människor som alla kan, och vill bidra till att vår klubb blir ännu bättre!
Read the rest of this entry »

Föreningen Triathlon Väst kallar till extra möte för föreningsmedlemmar den 27/11 kl 19.15, i Angered Arena. Samling sker innanför huvudentrén till Angered Arena. Vid extra årsmöte får endast i dagordningen upptaget ärende avgöras.

Styrelsen vill skapa bättre förutsättningar att utveckla elitgruppen genom att tillhandahålla stöd vid cykelköp. För detta har styrelsen tagit fram ett förslag till Policy.
Read the rest of this entry »

10e november så är det äntligen dags för Novemberplågan, en näst intill årlig tradition i klubben! Det blir löpning, mat, och umgänge. Alla kan vara med!

Som traditionen bjuder så är plats och bana hemlig tills vidare, men nåbar med kollektivtrafik. Start kl 10, och vi håller på till ca 15.

Anmäl dig här!

Nu börjar vintersäsongen komma på plats!

  • Spinning kör vi i vinter på SATS Valhalla. Läs mer nedan.
  • Simningen är vi ju redan igång med, nu på Angered Arena istället för Åbybadet (hur det blir till våren får vi se mtp. renoveringsläget).
  • Löpning kör vi under hösten i individuell regi, men kom gärna på lunchintervaller Valhalla IP på tisdagarna! Dessa pass är självorganiserade via Facebook-gruppen Träna med andra TriVästare

Read the rest of this entry »

Samarbetspartners