Länk till manual för Triathlon Västs forum.
Den beskriver hur man använder och utnyttjar forumet på bästa sätt.
De viktigaste att tänka på när man lägger upp en aktivitet är:
1. Datumformat dd mån används (tex 1 jan) för att minska förvirring med utländska datumformat.
2. Sticky är flagga för hur länge en aktivitet ska ha prioritet i listan av trådar. Räkna ut antalet dagar som är kvar tills aktiviteten är inaktuell, och sätt det som siffra för stickydagar. På så sätt skapas en datumordning av aktiviteterna.

Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Här pratar vi om gemensamma träningspass.

Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Inläggav Wolffram » 11 okt 2011, 21:56

Tränarrådet bjuder in till ett seminarium som handlar om att bli bättre på Ironman. Det riktar sig till alla som gjort minst en och har bestämt sig för att bli bättre.

Söndag 30 oktober kl 18.30 - 20.30. Återkommer med lokal.

Utkast till agenda:
- utvärdering av mitt eller mina tidigare resultat
- rimliga förväntningar på utveckling
- vad krävs för att göra sub10 eller kanske sub9?
- hur lägger man upp sin träning
- vad finns det för genvägar
- hur lägger man upp sin tävlingsplanering

Välkommen till ett seminarium som förhoppningsvis ger dig energi och hjälper dig med en del av de förutsättningar du behöver för nå dina mål! En viss träning tillkommer.

Anmälan sker genom mail till tränarrådet (namn, bästa tid på IM), men skriv gärna upp dig nedan också. Anmäl dig senast 17/10. Du kommer att få lite hemläxa att göra innan seminariet. Det kommer att finnas ett begänsat antal platser.

Välkomna!
Senast redigerad av Wolffram 12 okt 2011, 16:17, redigerad totalt 1 gång.
Wolffram
 
Inlägg: 402
Blev medlem: 01 jul 2010, 09:47

Re: Utveckla min Ironmantid sub10!

Inläggav jeppepryl » 11 okt 2011, 22:25

Klockrent - Jättebra initiativ och ämne!
jeppepryl
 
Inlägg: 162
Blev medlem: 28 sep 2010, 14:38
Ort: Hästevik, Torslanda

Re: Utveckla min Ironmantid sub10!

Inläggav Sigge » 11 okt 2011, 22:30

Detta vill jag vara med på!!! Håller som bäst på att planera upp träningen inför Kalmar 2012.
Sigge
 
Inlägg: 74
Blev medlem: 02 jul 2010, 19:45
Ort: Askim

Re: Utveckla min Ironmantid sub10!

Inläggav Johan Rignäs » 11 okt 2011, 23:21

Grymt! Kommer :)
Johan Rignäs
 
Inlägg: 99
Blev medlem: 02 jul 2010, 11:16
Ort: Göteborg

Re: Utveckla min Ironmantid sub10!

Inläggav ash » 11 okt 2011, 23:33

Har inte bestämt mig om det blir nån satsning nästa år men om det blir av så ska det kapas tid. mycket tid........... så jag kommer och lyssnar !

/Ash
ash
 
Inlägg: 370
Blev medlem: 01 jul 2010, 00:08
Ort: GBG

Re: Utveckla min Ironmantid sub10!

Inläggav Jonas Larsson » 12 okt 2011, 06:43

Jag är med!
Collect some stars to shine for you,
but start today! There´s only a few.
Jonas Larsson
 
Inlägg: 415
Blev medlem: 07 jul 2010, 11:32
Ort: Floda

Re: Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Inläggav Erik Arnström » 12 okt 2011, 08:52

Alla andra gör ju sub 10, det vill jag med!
Erik Arnström
 
Inlägg: 229
Blev medlem: 02 apr 2010, 10:41
Ort: Göteborg

Re: Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Inläggav Hult » 12 okt 2011, 09:24

Fantastiskt bra, jag är oerhört gärna med på detta!
Nicklas
Hult
 
Inlägg: 163
Blev medlem: 13 mar 2011, 22:08
Ort: Göteborg

Re: Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Inläggav Henri » 12 okt 2011, 12:46

Intressant, jag kommer.
Henri
 
Inlägg: 87
Blev medlem: 01 sep 2011, 09:26

Re: Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Inläggav Ulrika Eriksson » 13 okt 2011, 13:34

Sub 10 låter bra, jag kommer.
Ulrika Eriksson
 
Inlägg: 139
Blev medlem: 04 jul 2010, 21:13

Re: Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Inläggav Emil Rydh » 13 okt 2011, 22:24

Jag kommer!
Emil Rydh
 
Inlägg: 3
Blev medlem: 20 dec 2010, 23:13
Ort: Lerum

Re: Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Inläggav tinalin » 14 okt 2011, 12:28

Det e inte så troligt att jag kommer att göra ngn mer Ironman men de är ändå intressant o lyssna : )
tinalin
 
Inlägg: 143
Blev medlem: 09 jul 2010, 16:42

Re: Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Inläggav Mattias H » 14 okt 2011, 18:48

Jag & Linda kommer gärna.
Mattias H
 
Inlägg: 115
Blev medlem: 12 jul 2010, 23:27
Ort: Göteborg

Re: Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Inläggav Jonas B » 18 okt 2011, 09:43

Intressant!

Jag kommer gärna också!
Jonas B
 
Inlägg: 11
Blev medlem: 19 sep 2011, 20:50
Ort: Göteborg

Re: Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Inläggav Ola A » 22 okt 2011, 09:55

Väldigt bra initiativ, jag kommer också!
//Ola Aldensjö
Ola A
 
Inlägg: 54
Blev medlem: 15 jul 2010, 20:32
Ort: Lilleby, Torslanda

Re: Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Inläggav Hebbe » 23 okt 2011, 21:09

IM sub10 känns bra... men sub9:30 skulle kännas ännu bättre.. ;)
Kommer förbi och lyssnar.
Having the sweet need for speed
Hebbe
 
Inlägg: 147
Blev medlem: 05 jul 2010, 21:51
Ort: Göteborg

Re: Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Inläggav Felikss » 25 okt 2011, 08:55

Jag kommer.
Felikss
 
Inlägg: 54
Blev medlem: 07 sep 2011, 11:11
Ort: Göteborg

Re: Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Inläggav Chrisse » 25 okt 2011, 11:29

Kommer och lyssnar.
Chrisse
 
Inlägg: 238
Blev medlem: 25 maj 2010, 13:57
Ort: Linné

Re: Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Inläggav jeppepryl » 25 okt 2011, 13:53

Backar på min anmälan.
jeppepryl
 
Inlägg: 162
Blev medlem: 28 sep 2010, 14:38
Ort: Hästevik, Torslanda

Re: Utveckla min Ironmantid sub10! 30 okt

Inläggav Richard B » 27 okt 2011, 12:51

Jag kommer!!
Richard B
 
Inlägg: 57
Blev medlem: 01 feb 2011, 19:23
Ort: Göteborg

Nästa

Återgå till Träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 2 gäster

cron