Big training day den 6:e juni närmar sig, här kommer mer detaljer. Syftet med dagen är att träna, och att alla ska kunna göra det. Så oavsett nivå så är detta en utmärkt dag att träna tillsammans med andra i klubben!
Vi kommer utgå från Mölndal Outdoors klubbstuga (Sjöstigen 2, 431 36 Mölndal).
Följande schema gäller men ni är såklart fria att deltaga så länge ni vill och på vilka saker ni vill!
– 8.00-8.15 Samling vid Mölndal Outdoors klubbstuga
– 8.30-9.30 Simning i Rådasjön (kommer finns en enklare bana och ev. lite teknikträning kommer bjudas)
– 9.30-10.00 Prepp inför cykling samt morgonfika (kaffe + något att äta)
– 10.00ish-15.30ish Cykling. Cyklingen kommer genomföras i olika fartgrupper (-25km/h, 25-28km/h, 29-32km/h, 32+km/h), med distanser mellan 90-140km. Lunchen kommer intas under cyklingen. Vi försöker lägga rutterna så att de olika grupperna kommer ungefär samtidigt till lunchstället, vilket kommer vara Restaurang Båthuset i Sätila. Lunchen kommer vara till självkostnadsprecis, 110 kr och anmälan för detta görs senast 1a juni. Betalning sker på plats per person.
– 15.30ish-17 Löpning samt post training (dusch, bad etc.)
– Vi avslutar dagen med gemensam grillning
Ovan plan kan ändras beroende på vädret med detta är vår ambition.
Anmälan görs på nedan enkät, senast 1:a juni så att vi har tid att informera lunchstället hur många vi blir, göra inköp etc! Hör av dig till styrelsen om du har några frågor.
Vi ser fram emot en dag med mycket sol, glädje och träning!
/Styrelsen
