Instruktioner

Det är en virtuell cup som bygger på att man på egen hand springer eller cyklar en specifik sträcka utomhus och loggar det med antingen sin GPS-klocka eller mobiltelefon (och loggar med Stravas app). Därefter synkroniserar man sin klocka/mobiltelefon mot Strava och om man har passerat det specifika segmentet så får man sin tid registrerad.

För att kunna delta måste du:

• Bli medlem i följande grupp på Strava: TriVäst StravaCup
• Springa/cykla det angivna segmentet
• Synkronisera din aktivitet till Strava

Alla kan delta men för att vinna cupen och delta i utlottningen av priser behöver man vara medlem i Triathlon Väst.

Nya segment kommer att presenteras i början på varje månad och resultat från föregående segment samt totalställning likaså. Poäng delas ut enligt samma system som klubbmästerskapen till herr respektive dam.

Tanken är att segmenten skall försöka spegla olika distans och kupering samt olika geografisk placering i den mån det går.

Regler:

• Drafting är ej tillåten. Allt skall göras på egen hand.
• Segmentet ska köras under utsatt månad. 
• Logfilen skall synkroniseras mot Strava innan månadsskifte för att vara giltig. 
• Lokala trafikregler gäller – använd sunt förnuft.

Resultat maj

Nu har återigen en månad passerat och många fina insatser har noterats på de aktuella segmenten i TriVäst StravaCup. 

Topp 3 för respektive segment presenteras nedan:
Cykling Herrar/Damer – Hällesåkerstempot

1. Jonathan Flod / Josefine Flod
2. Erik Olsson / My Forsberg
3. Tobias Olsson / Julia Kanerva

Löpning Herrar/Damer – Slottskogen medsols

1. Jonathan Flod / My Forsberg
2. Jonas Örarbäck / Julia Kanerva
3. Fredrik Überbacher / Agnes Uddenstig

Fullständig resultatlista finns tillgänglig för medlemmar på Cardskipper!

Månadens segment

Nu till juni månads segment.

Under Juni månad är cyklingen fortsatt platt men nu betydligt kortare vilket ger goda förutsättningar för de som tycker om att köra väldigt hårt under kort tid. Segmentet ligger ute i Arendal där vi brukar köra duathlonintervaller.

https://www.strava.com/segments/11606834

Löpningen växlar från asfalt till grus med en tämligen kuperad banprofil i Safjället.

https://www.strava.com/segments/9193140

Nu när sommaren är så tillkommer simning till agendan! Månadens segment är i Södra långvattnet på ca 1800m. Blänkare på att GPSen kan vara opålitlig i vatten men de är den registrerade tiden i Strava som räknas och inget annat.

https://www.strava.com/segments/21402630

Lycka till!

/Styrelsen

Vi kommer anpassa träningarna under våren och sommaren till hur läget ser ut med COVID-19 och dess utveckling. Planen är att köra så mycket träning som möjligt utomhus, och i mindre grupper. Vi har gjort restriktioner på de inomhuspass vi har.

Det som gäller efter påsk är:

Måndag: Simning i Frölunda fram till maj ut

Tisdag: Simning i Angered fram till maj ut, därefter open water i Delsjön

Onsdag: Simning i Åby till fram till maj ut. Parallellt med detta kommer vi börja med löpning och duathlon varannan vecka

Torsdag: Kommer börja med lagtempo cykling varannan vecka från 7/5

Lördag: Utvalda lördagar kommer det vara långcykling eller långlöpning, håll utkik i kalendern

Söndag: Simning i Frölunda maj ut, därefter open water i Delsjön.

Ni hittar mer information under “Träning –> Träningstider sommar”

Håll utkik i Cardskipper för mer information, kommer även komma information i våra sociala medier (Instagram och Facebook)

Väl mött,

Styrelsen

Kallelse till Triathlon Västs årsmöte 2020, söndag 16 februari, kl. 11:00 i Frölunda Kulturhus, Stora Salen (hör av dig till styrelsen om du är osäker på plats)

Alla medlemmar är välkomna, dock har endast medlemmar 2019 rösträtt. Vi bjuder på fika, mötet kommer börja 11.00 så kom i tid. Vi önskar att du anmäler dig på följande länk senast måndagen den 10e februari, så att vi kan beställa fika. Anmäl dig här!

I tillägg till standard-dagordningen nedan kommer vi ha fyllnadsval för två styrelseledamoter.

Dagordning:
1. Upprop och fastställande av röstlängd för mötet.

2. Fråga om mötet har utlysts på rätt sätt.

3. Fastställande av dagordning.

4. Val av ordförande samt sekreterare för mötet.

5. Val av justeringsmän, som jämte ordförande ska justera protokollet, samt rösträknare.

6. Styrelsens verksamhetsberättelse samt resultat- och balansräkning för det senaste verksamhetsåret.

7. Revisorernas berättelse över styrelsens förvaltning under det senaste räkenskapsåret.

8. Fråga om ansvarsfrihet för styrelsen för den tid som revisionen avser.

9. Fastställande av medlemsavgifter för nästkommande år.

10. Fastställande av verksamhetsplan samt budget för det kommande verksamhetsåret.

11. Val av
a. Jämt år: förenings ordförande, tillika styrelsens ordförande, jämte 3 övriga styrelseledamöter för en tid av 2 år. Udda år, val av 3 övriga ledamöter för en tid av två år.
b. 1 suppleant i styrelsen för en tid av 1 år.
c. två revisorer jämte suppleant för en tid av 1 år. I detta val får inte styrelsens ledamöter delta.
d. tre ledamöter i valberedningen för en tid av 1 år, av vilken en skall vara sammankallande.
e. Beslut om representant till Svenska Triathlonförbundets årsmöte.

12. Behandling av förslag, som väckts av styrelsen eller röstberättigad medlem minst 21 dagar (26e januari), dock för förslag om stadgeändring eller upplösning av föreningen skall inlämnas senast 30 dagar (17 januari), före mötet. Motioner skickas till styrelsen@triathlonvast.se

13. Övriga frågor

14. Mötet avslutas.

Väl mött! //Styrelsen

Intresserad av att ingå i Triathlon Västs styrelse 2020?

På årsmötet i februari (16/2) ska den nya styrelsen för Triathlon Väst väljas. Skulle du eller någon annan medlem du känner kunna bidra positivt till klubbens utveckling och vill ingå i styrelsen för Triathlon Väst, eller har du frågor om vad det skulle innebära?
Tveka då inte att höra av dig till valberedningen (som består av Johan Norén, Elina Kiviniemi och Erik Ahlqvist), antingen vid någon träning eller till valberedning@triathlonvast.se

/Valberedningen

Träningstider för våren 2020 hittar ni under “träning” –> “träning vinter” samt under kalendern.

• Vardagssimningen, dvs (måndag, tisdag och onsdag) startar igen från och med veckan som inleds med 12e januari
• Spinningen på SATS Valhalla kör igång torsdagen den 9e januari, anmälan på länk!

Hoppas vi ses på träningarna!

Onsdagen den 22a januari kl 18.00-20.00 har vi klubbkväll med Aktivitus och Bioracer. Aktivitus kommer prata om vad de erbudjer och hur dessa fungerar. Därefter kommer Anders från Bioracer prata om kläder, följt av minglande där tillfälle att bland annat prova kläder kommer erbjudas. I samband med event kommer även webshopen (för klubbkläder öppnas)

Vi kommer hålla till hos Aktivitus i deras lokaler på Serneke Arena.

Ni hittar video om klubbkläderna under fliken “klubbkläder”

Välkomna!

Den 7-9 februari 2020 är det dags för det traditionella simlägret i Falkenberg. Vi bor som vanligt på Falkenberg Strandbad och simmar i intilliggande Klitterbadet. På kanten finner ni vår ständige och mycket uppskattade trotjänare Anders Holme.

Anmälan
Anmälan är öppen, länk till anmälan hittar du i Cardskipper och här: Länk till anmälan. Anmälan är bindande och öppen fram till 8 dec med reservation för att platserna tar slut (max 39st). När lägret är fulltecknat öppnar vi ett anmälningsformulär till reservlista.

För att delta i lägret behöver du innan simlägret ha betalt medlemsavgift för 2020. Är du inte redan medlem i föreningen är du välkommen att registrera dig här: https://idrottonline.se/ForeningenTriathlonVast-Triathlon/medlemsansokan

Pris*
Boende i trippelrum: 2650 kr/pers
Boende i dubbelrum: 3000 kr/pers
Boende i enkelrum: 5750 kr/pers

*Priset är baserat på upp till 30 deltagare, vid fler deltagare kommer priset minskas (med någon hundralapp). Faktura skickas därför när anmälningstiden gått ut eller att lägret är fulltecknat.

I lägeravgiften ingår:
2 nätter i vald rumskategori
2 × fralla och kaffe/te innan morgonpassen
2 × frukostbuffé
1 × lunchbuffé
2 × middag
4 × simpass

Simprogram:
Fredag 7/2: 19:30-21:00
Lördag 8/2: 7:30-9:00 samt 17:30-19:00
Söndag 9/2: 7:30-9:00

Klicka här för preliminärt program

Fartgrupper:
Under lägret delar vi in oss i följande fartgrupper. Är du nybörjare är vår rekommendation att du kan simma 200m frisim för att kunna tillgodogöra dig simlägret på ett bra sätt.

Arbetsfart per 100m
Nivå I: 1:20-1:25
Nivå II: 1:25-1:35
Nivå III: 1:35-1:45
Nivå IV: 1:45-1:55
Nivå V: 1:55-2:10
Nivå VI: kan simma 200m frisim

Transport till Falkenberg:
Var och en ombesörjer sin egen resa ner till Falkenberg, men vi försöker i möjligaste mån samåka. I facebookeventet kan vi samordna detta.

Frågor
Om du har några frågor får du gärna höra av dig till Anna Sohlberg, sohlbergsanna@gmail.com

Triathlon Väst fyller 30 år 2019 och det ska vi givetvis fira! 🥂

Vi börjar festligheterna under dagen med ett gemensamt träningspass med Marie Larsson och Elitrehab. Detta äger rum på Fysiken Gibraltar. Dagen följs av en inspirerande föreläsning av Carl Brümmer. Calle är välkänd både för sina idrottsliga prestationer, bland annat VM- guld i såväl IRONMAN Kona Hawaii som IRONMAN70.3 i sin åldersklass – missa inte något av dessa!

Jubileumskvällen börjar klockan 18 med bubbel och mingel o fortsätter med mat, dryck o festligheter! 🕺💃

Anmäl dig till kvällen senast 13 oktober! 👋

I samband med jubileumsfesten kommer vi dela ut priser och hylla årets prestationer.

När: Lördag 9 november klockan 18
Var: La Cuvées, Ättestigen 8, Kålltorp
Klädsel: Uppklätt / party – lämna träningskläderna hemma! 🤗
Kostnad: 250 kronor – faktura skickas via Mail efter anmälan.
Anmälan: Senast 13 oktober, Anmäl dig här

Vi släpper löpande information om festen i Facebook eventet, se till att anmäla dig även där. Dela och sprid till dina vänner!

Vi ser fram emot årets fest! Vi ses!