Årets AN-stipendiat är Robert Kallin, han fick priset med följande motivering:
Robert har påvisat en målmedvetenhet och hängivenhet, och sprider en god stämning på träningar, inspirerar många i klubben och är ett föredöme för Triathlon Väst. Robert har under året tagit flera steg i sin utveckling som gör att såväl triathlon-Sverige som triathlon-Europa nu vet vem han är, bland annat genom två SM-guld, ett SM-silver och ett flertalet topp 10 placeringar i tävlingar med konkurrens av triathleter från hela världen.
30e november så är det äntligen dags för Novemberplågan, en näst intill årlig tradition i klubben! Det blir löpning, umgänge och adventsfika. Alla kan vara med!
Platsen iår är Ruddalen, vad exakt vi ska göra är hemlig men klä dig för löpning. Vi samlas 10.30 (återkommer med exakt plats), startar runt 11.00 och är klar runt 12.15-12.30
Den 7-9 februari 2020 är det dags för det traditionella simlägret i Falkenberg. Vi bor som vanligt på Falkenberg Strandbad och simmar i intilliggande Klitterbadet. På kanten finner ni vår ständige och mycket uppskattade trotjänare Anders Holme.
Anmälan
Anmälan är öppen, länk till anmälan hittar du i Cardskipper och här: Länk till anmälan. Anmälan är bindande och öppen fram till 8 dec med reservation för att platserna tar slut (max 39st). När lägret är fulltecknat öppnar vi ett anmälningsformulär till reservlista.
För att delta i lägret behöver du innan simlägret ha betalt medlemsavgift för 2020. Är du inte redan medlem i föreningen är du välkommen att registrera dig här: https://idrottonline.se/ForeningenTriathlonVast-Triathlon/medlemsansokan
Pris*
Boende i trippelrum: 2650 kr/pers
Boende i dubbelrum: 3000 kr/pers
Boende i enkelrum: 5750 kr/pers
*Priset är baserat på upp till 30 deltagare, vid fler deltagare kommer priset minskas (med någon hundralapp). Faktura skickas därför när anmälningstiden gått ut eller att lägret är fulltecknat.
I lägeravgiften ingår:
2 nätter i vald rumskategori
2 × fralla och kaffe/te innan morgonpassen
2 × frukostbuffé
1 × lunchbuffé
2 × middag
4 × simpass
Simprogram:
Fredag 7/2: 19:30-21:00
Lördag 8/2: 7:30-9:00 samt 17:30-19:00
Söndag 9/2: 7:30-9:00
Klicka här för preliminärt program
Fartgrupper:
Under lägret delar vi in oss i följande fartgrupper. Är du nybörjare är vår rekommendation att du kan simma 200m frisim för att kunna tillgodogöra dig simlägret på ett bra sätt.
Arbetsfart per 100m
Nivå I: 1:20-1:25
Nivå II: 1:25-1:35
Nivå III: 1:35-1:45
Nivå IV: 1:45-1:55
Nivå V: 1:55-2:10
Nivå VI: kan simma 200m frisim
Transport till Falkenberg:
Var och en ombesörjer sin egen resa ner till Falkenberg, men vi försöker i möjligaste mån samåka. I facebookeventet kan vi samordna detta.
Frågor
Om du har några frågor får du gärna höra av dig till Anna Sohlberg, sohlbergsanna@gmail.com
Triathlon Väst fyller 30 år 2019 och det ska vi givetvis fira! 🥂
Vi börjar festligheterna under dagen med ett gemensamt träningspass med Marie Larsson och Elitrehab. Detta äger rum på Fysiken Gibraltar. Dagen följs av en inspirerande föreläsning av Carl Brümmer. Calle är välkänd både för sina idrottsliga prestationer, bland annat VM- guld i såväl IRONMAN Kona Hawaii som IRONMAN70.3 i sin åldersklass – missa inte något av dessa!
Jubileumskvällen börjar klockan 18 med bubbel och mingel o fortsätter med mat, dryck o festligheter! 🕺💃
Anmäl dig till kvällen senast 13 oktober! 👋
I samband med jubileumsfesten kommer vi dela ut priser och hylla årets prestationer.
När: Lördag 9 november klockan 18
Var: La Cuvées, Ättestigen 8, Kålltorp
Klädsel: Uppklätt / party – lämna träningskläderna hemma! 🤗
Kostnad: 250 kronor – faktura skickas via Mail efter anmälan.
Anmälan: Senast 13 oktober, Anmäl dig här
Vi släpper löpande information om festen i Facebook eventet, se till att anmäla dig även där. Dela och sprid till dina vänner!
Vi ser fram emot årets fest! Vi ses!
Foto: Bengt-Inge Larsson
Det blir utlandsläger med klubben även 2020!! 2015 var vi 18 pers, 2016 var vi 46. Under 2017-2019 fortsatte gruppen att växa. Hur många kan vi bli 2020?
Detta år har vi hittat ett nytt spännande område på Mallorcas sydliga kust, ca 45 min transfer från Palma flygplats. Området heter Colonia di Sant Jordi och ligger några hundra meter från Best Swim Center som erbjuder en toppmodern olympisk 50m bassäng med 10 banor.
Detaljer 2020
- Lägerledare är i år Martina Wester, Heleni Sapnara, Mattias Liljenberg och Maria Björler.
- Medlemskap i klubben krävs (går att lösa för 800 kr/år)
- Vi åker samma vecka som 2019 (v. 17), mer info nedan. Vill man åka fler dagar löser man eget boende för ev. tillkommande dagar.
Var: Mallorca, Colonia di Sant Jordi, Universal Hotel Marques****
När: 18-25/4 2020, lördag till lördag. Vecka 17.
För vem: Alla. Vi ställer inga krav på deltagarna, alla tränar i självvalda grupper eller på egen hand efter förmåga
Vad ingår:
7 nätter med halvpension (frukost- och middagsbuffé).
Bokade simbanor på Best Swim Center (50m bassäng) morgon och eftermiddag några av dagarna.
Förslag på träningsupplägg och gemensam träning (simning, cykling och löpning).
Skatt och andra lokala avgifter.
En gemensam transfer till och från flygplats. (Vi kommer välja transfer för det flyg som har flest resande personer).
Avbokningsskydd fram till 6 veckor innan ankomst.
Tillgång till löparbanor runt hotellet.
Kostnad: 5000kr för en vecka i dubbelrum, 6000kr för en vecka i enkelrum (per person).
Anmälan sker här: Till anmälan
Vad ingår INTE:
Flyg: Flyg bokar man själv. Vi hoppas hitta en bra direkt-flight som alla kan åka med. Prisidé (2019-09-25): SAS alt TUI ca 3000kr ToR.
Transfer: Om man väljer flyg utanför majoriteten av resande personer samt tar med cykel från och till hotell från flygplats tillkommer avgift för detta (ca 200kr/väg).
Cykel: Tar man antingen med själv eller hyr på plats. Vill man hyra på plats, kan vi vid intresse ordna gruppbokning på Ciclos Mora.(Specialized) or Team Double J (Orbea).
Utflykter: Senaste åren har det gjorts gemensamma bussresor till Andratx varifrån det har cyklats tillbaka över hela ön. Vid intresse ordnar vi liknade upplägg även detta år.
Jag har frågor eller är pratsugen: Gå med i vår Facebook-grupp: Mallis med Triathlon Väst
Betalning: Kassören skickar faktura
Hoppas vi ses!
/Martina, Heleni, Mattias och Maria
Ska du genomföra din första triathlon 2020 eller tycker du triathlon låter spännande? Vill du hoppa över de vanligaste fallgroparna och samtidigt slippa träna alla passen själv? Då är du mer än välkommen till oss och vår treveckorskurs i triathlon för nybörjare. Måndagen den 21/10 kör vi igång.
Det här är kursen för dig som…
– Har som mål att genomföra din första triathlon 2020, oavsett distans eller tycker att triathlon låter spännande
– Vill hoppa över några vanliga fallgropar och snedsteg inför triathlonstarten
– Tänker att det vore roligare att träna ihop med andra än bara dig själv
– Undrar vilken förening du ska gå med i för att resan mot målet ska bli så rolig som möjligt
UPPLÄGG
Under tre veckor, med start 21/10, får du träffa medlemmar från Triathlon Väst som lär dig allt du behöver veta inför din triathlonstart. I kurssavgiften (1000 kr) ingår två teoriträffar, nio ledarledda träningspass, ett medlemskap i Triathlon Väst året ut och ett sprudlande avslut i form av Triathlon Västs 30-årsfest. Troligtvis får du även med dig en och annan träningskompis på köpet.
PROGRAM (reservation för ändringar)
Vecka 1: Tri-träff och uppstart + 2 simpass med fokus på teknik + 1 intervallpass cykling
Vecka 2: 1 simpass + 1 intervallpass löpning + 1 distanspass löpning & triträff
Vecka 3: 1 simpass + 1 intervallpass cykling som avslutas med löpning + avslutning med deltagande på Triathlon Västs 30års fest som inkluderar inspirerande föreläsning och minst 1 träningspass i någon form
ANMÄLAN OCH KURSAVGIFT
Kursen kostar 1000 kr, inkl moms. I paketet ingår två stycken triträffar, 9 ledarledda träningspass, medlemskap i Triathlon Väst året ut och deltagande på Triathlon Västs 30-årsfest som avslutning. Anmälan görs via länken nedan.
Cykelträning på temat “Bli en bättre tempocyklist!” med Mattias Reck och Maurten. Mattias Reck från Maurten och Guided Heroes samt tränare för proffsstallet Trek Segafredo kommer att genomföra en träning med fokus på både individuellt tempo och lagtempo. Vi kommer dessutom att fokusera på kolhydratintag för formtoppning och ni får testa en ny prototyp av Maurten Gel100 med koffein. Träningen kommer att omfatta olika typer av moment och att genomföras på vägarna mellan Lindome och Kungsbacka samt Anneberg och bort mot sågverket (vägen mot Inseros). Vi ses onsdag 29 maj vid Coop Lindome kl 18.00-18.15. Träningen börjar 18.30. Alla medlemmar är välkomna och eventet är kostn
adsfritt!
Big training day den 6:e juni närmar sig, här kommer mer detaljer. Syftet med dagen är att träna, och att alla ska kunna göra det. Så oavsett nivå så är detta en utmärkt dag att träna tillsammans med andra i klubben!
Vi kommer utgå från Mölndal Outdoors klubbstuga (Sjöstigen 2, 431 36 Mölndal).
Följande schema gäller men ni är såklart fria att deltaga så länge ni vill och på vilka saker ni vill!
Nu är det dags att fylla på energiförråden för året. Vi har tillsammans med vår samarbetspartner Maurten öppnat upp webbutik för inköp av energidryck, gels etc med rabatt! Detta är således ett perfekt tillfälle att fylla på energiförrådet inför t ex Mallorca eller sommarens tävlingar och träningar.
Rabattkod och länk finns i Cardskipper!
