Tre veckors intensivkurs i triathlon – start 18/10
Ska du genomföra din första triathlon 2022 eller tycker du triathlon låter spännande? Vill du hoppa över de vanligaste fallgroparna och samtidigt slippa träna alla passen själv? Då är du mer än välkommen till oss och vår 3 veckorskurs i triathlon för nybörjare. Måndagen den 18/10 kör vi igång.
Det här är kursen för dig som…
– Har som mål att genomföra din första triathlon 2022, oavsett distans eller tycker att triathlon låter spännande
– Vill hoppa över vanliga fallgropar och snedsteg inför triathlonstarten
– Tänker att det vore roligare att träna ihop med andra än bara dig själv
– Undrar vilken förening du ska gå med i för att resan mot målet ska bli så rolig som möjligt
Upplägg
Under tre veckor, med start 18/10, får du träffa medlemmar från Triathlon Väst som lär dig det viktigaste du behöver veta om triathlon. Kursen innehåller två teoriträffar, 8 ledarledda träningspass, medlemskap i Triathlon Väst året ut och ett sprudlande avslut i form av Triathlon Västs klubbfest. Troligtvis får du även med dig en och annan träningskompis på köpet.
Preliminärt program (reservation för ändringar)
Mån 18/10, 18.00-19.30, Uppstartsträff (plats: Digitalt via Zoom)
Tis 19/10, 20.00-21.00 Simning (plats: Angereds Arena)
Tors 21/10, 19.30-21:00 Spinning (plats: Fysiken, Gibraltargatan)
Lör 23/10 9:30-11:00 Föreläsning om träningsupplägg
Lör 23/10 11:00-12:30 Löpning, löpstyrka och löpteknik
–
Mån 25/10, 20.00-21.00, Simning (plats: Frölunda simhall)
Tors: 28/10, 18.00-19.00, Löpning, fokus intervaller (plats: Slottsskogen)
Sön 31/10, 8.45-10.45, Simning (plats: Frölunda simhall), (ni kommer simma i två grupper, antingen 8:45-9:45 eller 9:45-10:45)
–
Tis 2/11, 20.00-21.00, Simning (plats: Angered Arena)
Tors 4/11, 19.30-21.00 Spinning + löpning, så kallat brickpass (plats: Fysiken, Gibraltargatan)
Lör 6/11, Avslutning (återkommer om tid men större delen av dagen, vi håller till kring Rådasjön och Mölndal Outdoors klubbstuga)
ANMÄLAN OCH KURSAVGIFT
Kursen kostar 1000 kr, inkl moms. I avgiften ingår
- Deltagande i triathlonkursen enligt ovan schema
- Triathlon Väst prylar
- Medlemskap i Triathlon Väst året ut, dvs både rabatter hos våra samarbetspartners och fritt deltagande på våra klubbträningar året ut
Anmälan görs via länken nedan.
Den 6e september kör vi igång med träningen igen. Vi kommer erbjuda simningar fyra (4) gånger per vecka, alla detaljer och bokningar hittar du under “Träning” –> “Träningstider vinter”.
Inom kort kommer även info kring inomhuscykling (Spinning + Zwift), samt så kommer det arrangeras ett antal roliga event under hösten. Håll utkik i Cardskipper-appen för alla information!
Saknar du tävlingar och vill utmana dig mot övriga Göteborg?
Är du Göteborgs snabbaste löpare eller cyklist eller vill du tävla mot träningskompisen?
Anmäl dig då till Segmentjakten – en virtuell tävling där du tävlar i löpning och/eller cykling.
Tävlingen arrangeras av Triathlon Väst i samarbete med Umara, Elitrehab, Sportslab, Bioracer, Aktivitus och Specialized Concept store i Göteborg.
Segmentjakten pågår under 16 veckor (start sista veckan i mars), du tävlar i 4 olika cykel-/löpsegment runt om Göteborg.
Du hittar all information om Segmentjakten under Tävlingar –> Segmentjakten
2020 års Anders Nilsson stipendiat är Jonathan Flod, med följande motivering.
Jonathan har utöver många goda idrottsliga prestationer spridit positiv energi till alla i sin omgivning, delar med sig av goda råd och tips till såväl gamla som nya medlemmar samt stöttar klubben och styrelsen på ett entusiastisk och ödmjukt sätt, under såväl events som träningar.
Grattis Jonathan säger vi!
Kallelse till Triathlon Västs årsmöte 2021, söndagen den 21a februari, kl. 11:00. På grund av rådande situation kommer årets årsmöte hållas digitalt.
Alla medlemmar är välkomna, dock har endast medlemmar 2020 rösträtt. Vi önskar att du anmäler dig på följande länk senast torsdagen den 18e februari. Anmäl dig här!
Årsmöteshandlingar kommer skickas ut via medlemmsappen (och på mail om du önskar det) senast 1 vecka innan mötet.
Om du inte kan deltaga digitalt så kontakta styrelsen så försöker vi lösa det!
Dagordning:
- Fastställande av röstlängd för mötet.
- Val av ordförande och sekreterare för mötet.
- Val av protokolljusterare och rösträknare.
- Fråga om mötet har utlysts på rätt sätt.
- Fastställande av föredragningslista.
- Styrelsens verksamhetsberättelse med årsredovisning/årsbokslut för det senaste verksamhets-/räkenskapsåret.
- Revisorernas berättelse över styrelsens förvaltning under det senaste verksamhets-/räkenskapsåret.
- Fråga om ansvarsfrihet för styrelsen för den tid revisionen avser.
- Fastställande av verksamhetsplan samt behandling av ekonomisk plan för kommande verksamhets-/räkenskapsår.
- Fastställande av medlemsavgifter för nästkommande år.
- Behandling av styrelsens förslag och i rätt tid inkomna motioner.
- Val av
a) jämnt år: föreningens ordförande för en tid av två (2) årNotering: ej jämnt år
b) tre (3) ledamöter i styrelsen för en tid av två (2) år;
c) en (1) suppleant (ersättare) i styrelsen för en tid av ett år;
d) två (2) revisorer jämte suppleanter (ersättare) för en tid av ett år, av vilken en ska vara sammankallande. I detta val får inte styrelsens ledamöter delta;
e) tre (3) ledamöter i valberedningen för en tid av ett år, av vilka en ska utses till ordförande.
f) ombud till möten där föreningen har rätt att vara representerad genom ombud. - Eventuella övriga frågor som anmälts under punkt 5. Beslut i fråga av större ekonomisk eller annan avgörande betydelse för föreningen eller medlemmarna får inte fattas om den inte varit med i kallelsen till mötet.
Väl mött!
/Styrelsen
Vi öppnar upp vår webbshopp för beställning av klubbkläder. Webbshoppen kommer vara öppen mellan 13-25 januari, ni kommer få information i medlemsappen hur ni går tillväga för att beställa kläder.
Provning av kläder är möjlig hos Bioracer, i deras lokaler i Jonsereds fabriker. Kontakta Anders på Bioracer för att bestämma en lämplig tid för klädprovning, ni når honom lättast via e-post: A.Ekh@bioracer.com
Är du en satsande triathlet? Ansökan till Triathlon Västs elitgrupp för 2021 är nu öppen. Du finner mer information här på hemsidan, under “om klubben” alternativt genom att kontakta elitgruppen@triathlonvast.se . Vi vill ha din ansökan senast 31a december innehållande:
- Info om din satsning
- Vilket typ av stöd du önskar samt en tid från 2020/2019 som säkerställer att du uppfyller kraven
Observera att det är Triathlon Västs årsmöte som beslutar om budget för elitgruppen 2021. Din ansökan och att du uppfyller kriterier är ingen garanti för att erhålla tidigare års belopp etc.
Med anledning av FHMs rekommendation kopplat till COVID-19 situation för bland annat Västra Götalandsregionen, som bland annat innehåller “avstå att vistas på badhus, gym eller delta i sociala umgängen” kommer vi pausa alla gemensamma träningstillfällen under hösten
Detta innebär att:
- All simträning pausas (från och med 29e oktober)
- Spinningen pausas (från och med 29e oktober)
- Klubbfesten den 7/11 blir inte av
- Triathlonkursen pausas
Detta är självklart inget lätt beslut men det känns rätt i rådande situation. Vi önskar självklart att återgå till det normala så snabbt som möjligt. Under tiden kommer vi försöka hitta andra träningsmöjligheter.
Mer info finner ni när vi vet i medlemsappen.
Nominera någon du tycker gjort något utöver det vanliga för klubben, i Anders Nilssons minne!
Sista dag för ansökan/nominering är 1a november. Ansökan görs till styrelsen@triathlonvast.se. Stipendiet delas ut i samband med klubbfesten den 7e november. Vinnaren belönas med en minnesgåva och 3000 kr.
Läs mer om ansökan och stipendiet genom att klicka här.
Den 29-31 januari 2021 är det dags för det traditionella simlägret i Falkenberg. Vi bor på Falkenberg Strandbad och simmar i intilliggande Klitterbadet. På kanten finner vi den alltid så trogne Anders Holme.
Med tanke på rådande situation, fundera gärna igenom en extra gång vem/vilka du vill/tänkt bo med!
Medlemmar i Triathlon Väst har förtur och lägret kommer öppnas upp för icke-medlemmar enbart om plats finns (detta kommer i så fall stå tydligt här). Var därför vänlig och anmäl dig enbart om du tänker vara medlem 2021
Anmälan
De 41 platserna tog slut direkt. Vi har upprättat en reservlista, som du hittar följande länk. Länken finns även i Cardskipper.
Förhinder/återbud
Om du får förhinder/blir sjuk kan vi dessvärre inte återbetala anmälningsavgiften (men vi kommer hjälpa till att med att förmedla kontakt till personer på ev. reservlista). Om restriktionerna gällande Covid -19 inte tillåter Strandbaden att ta emot oss kommer vi inte behöva betala och då kommer ni även få er anmälningsavgift till lägret tillbaka (medlemsavgift återbetalas ej).
Vi kommer att ha en reservlista vilket gör att vi kan hjälpa till att förmedla platsbyte.
Pris*
Boende i trippelrum: 2650 kr/pers
Boende i dubbelrum: 3000 kr/pers
Boende i enkelrum: 5750 kr/pers
*Priset är baserat på upp till 30 deltagare, vid fler deltagare kommer priset minskas (med någon hundralapp). Faktura skickas därför när anmälningstiden gått ut eller att lägret är fulltecknat.
I lägeravgiften ingår
2 nätter i vald rumskategori
2 × fralla och kaffe/te innan morgonpassen
2 × frukostbuffé
1 × lunchbuffé
2 × middagsbuffé
4 × simpass
Simprogram
Fredag : 19:30-21:00
Lördag : 7:30-9:00 samt 17:30-19:00
Söndag : 7:30-9:00
Klicka här för preliminärt program
Fartgrupper
Under lägret delar vi in oss i följande fartgrupper. Är du nybörjare är vår rekommendation att du kan simma 200m frisim för att kunna tillgodogöra dig simlägret på ett bra sätt.
Arbetsfart per 100m
Nivå I: 1:20-1:25
Nivå II: 1:25-1:35
Nivå III: 1:35-1:45
Nivå IV: 1:45-1:55
Nivå V: 1:55-2:10
Nivå VI: kan simma 200m frisim
Transport till Falkenberg
Var och en ombesörjer sin egen resa ner till Falkenberg, men vi försöker i möjligaste mån samåka. I facebookeventet kan vi samordna detta.
Frågor
Om du har några frågor får du gärna höra av dig till Elina Kiviniemi eller Anna Sohlberg,
kiviniemi.elina@hotmail.com; sohlbergsanna@gmail.com
