Träning
Träningstider
Från och med v.36 är det vinterträning som gäller och därmed träningstiderna som du hittar under ”Träningstider vinter”. Spinningen börjar 5/10.
SIMNING
- Tisdag, Angered Arena (2 banor), kl 20.00-21:00
- Onsdag, Åbybadet (2 banor), kl 20:30-21:30
- Torsdag, Sörredsbadet, kl 20:10-21:10
- Söndag, Åbybadet, kl 8:00-10.00 (gemensam träning med MASS)
Upplägg
Simpassen kommer på söndagarna fortsatt att skrivas av tränare Anders Holme, som även är med på kanten ett flertal söndagar. Kvällspassen sker utan tränare, men med färdigskrivna pass som presenteras av någon medlem/ledare.
Bokningar
För bokning av träningspassen finner du anmälningslänk i Cardskipper. Det är viktigt att du anmäler dig till det/de pass du tänkt gå på, för att säkerställa att de tider vi bokat utnyttjas. Pass som inte har någon anmäld klockan 12 dagen innan (alltså mån kl. 12 för simningen i Angered tis kväll tex) kommer att ställas in. Glöm därför inte heller av att avanmäla dig om du inte längre kan gå på något pass (du finner instruktioner för detta i Cardskipper-appen)
Praktisk info
Till Åbybadet måste var och en själva betala entréavgift/säsongskort. Vi fortsätter att avsluta söndagssimningarna med fika och samkväm efteråt. Stanna gärna!
Även övriga simpass är självklart gratis. Dock måste man i Angered Arena lösa ut ett armband i receptionen vid första besöket. En depositionsavgift på 50 kr betalas som återfås vid terminens slut när bandet lämnas tillbaka. Armbandet skall tas med varje träningstillfälle för att ”blippa in sig” vid grind och omklädningsrum.
CYKLING
Spinning
Varje torsdag kör vi spinning i Fysiken Gibraltargatans lokaler (Gibraltargatan 39-41). Vi börjar klockan 19.00 och håller på 60-90 min beroende på typ av pass.
Cyklarna vi hyr har bland annat effektmätare
För bokning av spinningen finner du anmälningslänk i Cardskipper. Det är viktigt att du anmäler dig till det pass du tänkt gå på, för att säkerställa att de tider vi bokat utnyttjas. Glöm inte att avanmäla dig om du inte längre kan gå på något pass (du finner instruktioner för detta i Cardskipper-appen)
LÖPNING
Ingen gemensam organiserad löpträning i nuläget
ÖVRIG TRÄNING
Många träningspass annonseras och diskuteras i Facebook-gruppen Träna med andra TriVästare, där även spontanpass utanför ordinare träningstider planeras. Läs mer där. Frågor? Hör gärna av dig till oss styrelsen@triathlonvast.se.
SIMNING
- Tisdagar, Sisjön kl.18, samling på sidan mittemot badplatsen strax nedanför ”dykar-klippan”,
- Onsdagar, Södra Långevattnet kl.18, samling vid badplatsen i änden på sjön
- Söndagar, Delsjön kl.10, samling på badplatsen
Upplägg
Vid dessa träningstillfällen kommer det inte alltid att finnas någon ledare utan det är upp till de som dyker upp vid varje tillfälle att bestämma upplägg och se till att simningen sker på ett säkert sätt. Vid specifika tillfällen kommer det finnas en tränare närvarande med specifika övningar och träningsmoment. Info om dessa tillfällen kommer via Cardskipper. Skriv gärna i gruppen ”Träna med andra TriVästare” på Facebook om du har tänkt att simma så fler hänger på.
CYKLING
Långpass cykling kommer att ske ca 1 gång i månaden. Mer info på Facebook och Cardskipper för kommande tillfällen.
LÖPNING
Pass med olika teman kommer att arrangeras. Håll utkik på Facebook och Cardskipper för mer info.
ÖVRIG TRÄNING
Många träningspass annonseras och diskuteras i Facebook-gruppen Träna med andra TriVästare, där även spontanpass utanför ordinare träningstider planeras. Läs mer där. Frågor? Hör gärna av dig till oss styrelsen@triathlonvast.se.