Ska du genomföra din första triathlon 2019? Vill du hoppa över de vanligaste fallgroparna och samtidigt slippa träna alla passen själv? Då är du mer än välkommen till oss och vår fyraveckorskurs i triathlon för nybörjare. Måndagen den 15/10 kör vi igång.

Det här är kursen för dig som…
– Har som mål att genomföra din första triathlon 2019, oavsett distans
– Vill hoppa över några vanliga fallgropar och snedsteg inför triathlonstarten
– Tänker att det vore roligare att träna ihop med andra än bara dig själv
– Undrar vilken förening du ska gå med i för att resan mot målet ska bli så rolig som möjligt

Kursen vänder sig till dig från 15 år och uppåt. Vi anpassar träningen efter kursens deltagare. Den första triträffen, 15/10 kl 18.30-19.30, är öppen för alla. Du kan bestämma dig efter träffen om du vill gå vidare med kursen. Såklart kan du även höra av dig till oss – styrelsen@triathlonvast.se. 

Upplägg
Under fyra veckor, med start 15/10, får du träffa medlemmar från Triathlon Väst som lär dig allt du behöver veta inför din triathlonstart. I kurssavgiften (1000 kr) ingår tre verklighetsbaserade teoriträffar, elva ledarledda träningspass och ett medlemskap i Triathlon Väst året ut. Troligtvis får du även med dig en och annan träningskompis på köpet.

Preliminärt program (reservation för ändringar – exakta tider kommer snart)
Vecka 1: Öppen tri-träff* (mån) + 2 simpass med fokus på teknik (tis + lör)
Vecka 2: 1 simpass + 1 intervallpass cykling (ons) + 1 tröskelpass cykling (lör)
Vecka 3: 1 simpass + 1 intervallpass löpning (mån) + 1 distanspass löpning & triträff ** (lör)
Vecka 4: 1 simpass + 1 brickpass (ons) + 1 distanspass löpning & triträff ** (lör)

*Triträff = Verklighetsbaserat teoripass i triathlon för nybörjare.
**Triträffen ges i anslutning till löppasset med möjlighet att äta medhavd/köpt lunch

SCHEMA OCH MÖTESPLATSER HITTAR DU HÄR

Utrustning som kan vara bra att ha under kursen
Simning: Simglasögon, baddräkt/badbyxor, handduk
Cykling (inne): Cykelbyxor, vattenflaska/or, liten handduk, ev. cykelskor med MTB-clips
Löpning: Skor, kläder efter väder
Övrigt: Ev. klocka för puls- och hastighetsmätning

ANMÄLAN OCH KURSAVGIFT
Kursen kostar 1000 kr, inkl moms. I paketet ingår tre stycken triträffar, elva ledarledda träningspass samt medlemskap i Triathlon Väst året ut (= minst tre pass i veckan).

Du anmäler dig till kursen via länken nedan (Anmäl dig här). Vi bekräftar din anmälan manuellt, oroa dig inte om det tar någon/några dagar innan du hör något. Betalning för kursen sker via faktura. Fakturan skickas ut via Idrottonline till den mailadress du angett i anmälan.

Anmäl dig här