Tre veckors intensivkurs i triathlon – start 18/10
Ska du genomföra din första triathlon 2022 eller tycker du triathlon låter spännande? Vill du hoppa över de vanligaste fallgroparna och samtidigt slippa träna alla passen själv? Då är du mer än välkommen till oss och vår 3 veckorskurs i triathlon för nybörjare. Måndagen den 18/10 kör vi igång.

Det här är kursen för dig som…

– Har som mål att genomföra din första triathlon 2022, oavsett distans eller tycker att triathlon låter spännande

– Vill hoppa över vanliga fallgropar och snedsteg inför triathlonstarten

– Tänker att det vore roligare att träna ihop med andra än bara dig själv

– Undrar vilken förening du ska gå med i för att resan mot målet ska bli så rolig som möjligt

Upplägg

Under tre veckor, med start 18/10, får du träffa medlemmar från Triathlon Väst som lär dig det viktigaste du behöver veta om triathlon. Kursen innehåller två teoriträffar, 8 ledarledda träningspass, medlemskap i Triathlon Väst året ut och ett sprudlande avslut i form av Triathlon Västs klubbfest. Troligtvis får du även med dig en och annan träningskompis på köpet.

Preliminärt program (reservation för ändringar)

Mån 18/10, 18.00-19.30, Uppstartsträff (plats: Digitalt via Zoom) 

Tis 19/10, 20.00-21.00 Simning (plats: Angereds Arena)

Tors 21/10, 19.30-21:00 Spinning (plats: Fysiken, Gibraltargatan) 

Lör 23/10 9:30-11:00  Föreläsning om träningsupplägg

Lör 23/10 11:00-12:30  Löpning, löpstyrka och löpteknik

Sön 24/10 8:45-10:45, Simning (plats: Frölunda simhall), (ni kommer simma i två grupper, antingen 8:45-9:45 eller 9:45-10:45)

–

Mån 25/10, 20.00-21.00, Simning (plats: Frölunda simhall)

Tors: 28/10, 18.00-19.00, Löpning, fokus intervaller (plats: Slottsskogen) 

–

Tis 2/11, 20.00-21.00, Simning (plats: Angered Arena)

Tors 4/11, 19.30-21.00 Spinning + löpning, så kallat brickpass (plats: Fysiken, Gibraltargatan) 

Lör 6/11, Avslutning (återkommer om tid men större delen av dagen, vi håller till kring Rådasjön och Mölndal Outdoors klubbstuga) 

 

 

ANMÄLAN OCH KURSAVGIFT

Kursen kostar 1000 kr, inkl moms. I avgiften ingår 

• Deltagande i triathlonkursen enligt ovan schema
• Triathlon Väst prylar 
• Medlemskap i Triathlon Väst året ut, dvs både rabatter hos våra samarbetspartners och fritt deltagande på våra klubbträningar året ut

Kursen är fulltecknad och anmälan är stängd!