Vad är bra kost i samband med träning? Hur cyklar man i klunga? Och vad är lagtempo egentligen? Oscar Olsson från Elitgruppen håller i nästa träningsdag, lördagen den 16 april och reder ut begreppen.
Agenda:
- 9:30 samling i Göteborgs Spårvägars stuga i Skatås för inlämning av väskor
- 10-12 cykelträning
- Dusch och lunch
- 12:30-13:30 kostföreläsning
- 13:30 – ? frågor
Som frivillig avslutning finns två alternativ;
1) Torbjörn M och Göran ger grundläggande instruktioner i cykelmek
2) löpning med Oscar och Henrik som ledare
Tänk gärna till innan ang kostföreläsningen och mejla frågor till Oscar, oscarolsson2@hotmail.com, så att föreläsningen kan förberedas på bästa sätt. Oscar studerar Kostvetenskap vid Göteborgs Universitet.
”Jag sätter stor vikt vid kosten och tror på en naturlig kosthållning som bygger på rena råvaror. Jag kommer informera om kost i allmänhet men även kopplat till träning, där jag jämför min filosofi med olika rön och forskning”.
Oscar kan även erbjuda kostupplägg. Träningsdagen är för Triathlon Västs medlemmar och är kostnadsfritt. Anmälan senast 14 april på aktuell tråd i forumet så att vi vet hur mycket lunch som behövs. Man kan också ansluta till delar av dagen om man inte kan vara med hela tiden.
Oscar in action på Tjörn Triathlon, 2010